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Erfahrungsberichte
Von Athlet zu Athlet
Wie kann ich die optimale Energie- und Proteinversorgung sicherstellen?
Bei längeren Belastungen wie einem Ultracycling Event oder 24h Rennen ist die optimale Energie- und Proteinversorgung über den gesamten Zeitraum von entscheidender Bedeutung. Erfahren Sie wie Hannes Ritt im Race Around Austria 561km in 20h mit dem richtigen Ernährungskonzept bewältigte.
Wie kann ich die optimale Energie- und Proteinversorgung sicherstellen?
Nach langen und/oder intensiven Belastungen ist die große Herausforderung die Regeneration mit der optimalen Proteinmenge dem Körper schnellstmöglich zur Verfügung zu stellen. Erst wenn die Verdauung die Proteine verwertet hat, können diese die Regeneration auch unterstützen. Hier ein Erfahrungsbericht.
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